FAMILY YOGA

Family Yoga – Γιόγκα για Όλη την Οικογένεια
Η Family Yoga είναι ένα δημιουργικό πρόγραμμα που απευθύνεται σε γονείς και παιδιά, με στόχο
να περάσουν ποιοτικό χρόνο μαζί μέσα από διασκεδαστικές ασκήσεις γιόγκα, αναπνοής,
συνεργασίας και χαλάρωσης.
Συνδυάζει τη σωματική άσκηση με τη συναισθηματική σύνδεση, δημιουργώντας έναν ασφαλή
χώρο για παιχνίδι, έκφραση και ουσιαστική επικοινωνία.
🎯
Στόχοι του Προγράμματος:
Ενίσχυση του δεσμού γονέα-παιδιού
Ανάπτυξη εμπιστοσύνης και συνεργασίας
Κοινή σωματική και συναισθηματική ευεξία
Δημιουργία θετικών οικογενειακών εμπειριών
🧘♀
Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα Family Yoga:
Ασκήσεις ζεστάματος με μουσική ή χορό
Στάσεις γιόγκα (asanas) σε ζευγάρια ή ομαδικά
Ασκήσεις ισορροπίας, διατάσεις και αναπνοής
Παιχνίδια συνεργασίας (π.χ. «καθρέφτης», «γιόγκα-τρένο»)
Οικογενειακή χαλάρωση ή καθοδηγούμενη φανταστική ιστορία