ZUMBA

Η Zumba είναι ένα πρόγραμμα με καρδιοαναπνευστική αντοχή που συνδυάζει λάτιν και διεθνή μουσική με χορευτικές κινήσεις.

Οι χορογραφίες της Zumba περιλαμβάνουν εναλλασσόμενους γρήγορους και αργούς ρυθμούς – που βοηθούν έτσι στην αύξηση της αντοχής.

• Οι κεφάτοι Latin ρυθμοί και η ζωντάνια της δασκάλας κάνουν το μάθημα διασκεδαστικό και συναρπαστικό. Όσο περισσότερο απολαμβάνετε τη ρουτίνα της άσκησης τόσο πιο πιθανό είναι να κολλήσετε με αυτό.
• Είναι ιδανικό για απώλεια βάρους μιας και είναι μια έντονα αερόβια άσκηση με καύση 600 εως 1000 θερμίδων μέσα σε μια ώρα .
• Τονώνει ολόκληρο το σώμα μας .
• Ενισχύει την υγεία της καρδιά μας .
• Μας βοηθά να αποβάλουμε το στρες .
• Βελτιώνει το συντονισμό .
• Μας κάνει ευτυχισμένους .
• Μαζι συμμετέχουμε σε πολλές εκδηλώσεις και κοινωνικές δραστηριότητες.