Προγράμματα για Ενήλικες
ZUMBA
Η Zumba είναι ένα πρόγραμμα με καρδιοαναπνευστική αντοχή που συνδυάζει λάτιν και διεθνή μουσική με χορευτικές κινήσεις. Οι χορογραφίες της Zumba περιλαμβάνουν εναλλασσόμενους γρήγορους και αργούς ρυθμούς – που βοηθούν έτσι στην αύξηση της αντοχής.
KANGOO JUMPS
Είναι ένα εκρηκτικό, με μεγάλο κίνητρο πρόγραμμα ειδικά σχεδιασμένο για να προκαλέσει ολόκληρο το σώμα δημιουργώντας μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική αντοχή ταυτόχρονα.
YOGA
Βασική τεχνική της yoga είναι ο συντονισμός της κίνησης με την αναπνοή του ασκούμενου. Αυτό τον βοηθά να φτάσει συντομότερα στην αυτογνωσίας,
BODY TONE -PILATES
Το μάθημα αποτελείται από έναν συνδυασμό προθέρμανσης αερόμπικ, μέτριας γυμναστικής και στοιχεία από πιλατες. Η μέθοδος Pilates βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας, της δύναμης του κορμού ,της κινητικότητας, της ευελιξίας και ακόμη και της διάθεσής σας.
ΧΟΡΟΣ ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ
Ενα ιδιαίτερο εργαστήρι χορού δημιουργείται κατόπιν της δικής σας προτροπής.
Μία ώρα γεμάτη χορό και διασκέδαση με χορούς της δεκαετίας του 80 και του 90 καθώς και ζειμπέκικο και χασάπικο.
KRAV MAGA
Κραβ Μαγκά πρόκειται για πολεμική τέχνη που επικεντρώνεται αποκλειστικά στην απενεργοποίηση άοπλων και ένοπλων απειλών και κινδύνων με τη χρήση άοπλων ή ένοπλων τεχνικών μάχης. Σκοπός του είναι η ατομική προστασία αλλά και η προστασία τρίτων.
BELLY DANCE
Ο χορός γνωστός ως belly dance η οριεντάλ είναι ο σημερινός αποκαλούμενος χορός της Ανατολής. Ενας ελευθερος σε κινήσεις χορός αλλά συναμα και αυστηρός μεσα από το εργαστήρι θα διδαχθούν φιγούρες και κινήσεις του χορού αυτού .
ΕΛΛΗΝΙΚΟΙ ΚΥΠΡΙΑΚΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ
Διδάσκονται ελληνικοί και κυπριακοί χοροί από επαγγελματία χοροδιδάσκαλο (χασάπικο, ζεϊμπεκικο κλπ.)
Το Ταξίδι της Συνειδητής
Γονεϊκότητας
Σχολή Ζώσας Αγάπης και
Παρουσίας
Ένα πρόγραμμα για γονείς και μελλοντικούς γονείς που τολμούν να αγαπήσουν συνειδητά.
Η «Σχολή Γονέων» δεν είναι ακόμη ένα σεμινάριο συμβουλευτικής. Είναι ένα πρωτοποριακό
βιωματικό πρόγραμμα που απευθύνεται τόσο σε όσους ήδη έχουν παιδιά όσο και σε όσους
πρόκειται να γίνουν γονείς.
LIFE COACHING
Έχει ως στόχο την προσφορά επαγγελματικής
γνώσης άμεσα εφαρμόσιμης στον ιδιαίτερα αναπτυσσόμενο χώρο του Coaching, με
επικέντρωση στο Life Coaching.
ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ – ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να βρουν τρόπους να ‘σπάσουν’ το φράγμα της καθημερινότητας, το οποίο τους στερεί τη χαρά της επικοινωνίας και της δημιουργικότητας.
ΕΚΓΥΜΝΑΣΗ
Σκοπός η βελτίωση καρδιοαναπνευστικής αντοχής, αύξηση μυϊκής δύναμης και αντοχής, καύση θερμίδων και λίπους, ολική εκγύμναση του σώματος
ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ / ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ
Ο σκοπός του μαθήματος είναι να μάθουμε κάποιες τεχνικές στη μαγειρική αλλά και στη ζαχαροπλαστική, να βάζουμε φαντασία και να την υλοποιούμε.
ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ ΔΕΝΤΡΟΚΟΜΙΑ
ΒΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΛΛΙΕΡΓΙΕΣ
Σχεδιασμός συντήρηση κήπου, λαχανόκηπος, λουλούδια. Εσωτερικοί & εξωτερικοί χώροι. Εμβολιασμοί και κλαδέματα εφαρμογές, φύτευση, συντήρηση, παραγωγή φρούτων.
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΙΜΗΣ ΜΟΔΑΣ
Αυτό το μάθημα εστιάζει στις μεταποιήσεις και επιδιορθώσεις ρούχων. Οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να προσαρμόζουν και να βελτιώνουν τα αγαπημένα τους ρούχα, καθώς και πώς να επιδιορθώνουν μικρές ζημιές.
ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΓΡΑΦΗ
Στόχος του εργαστηρίου είναι η εξοικείωση με όλες εκείνες τις προϋποθέσεις και τις τεχνικές που απαιτεί η συγγραφή ενός λογοτεχνικού έργου. Με άξονα τα κείμενα των συμμετεχόντων αναλύεται βήμα – βήμα η πορεία από την αρχική σύλληψη ως την πλήρη ανάπτυξή της
ΚΟΠΤΙΚΗ / ΡΑΠΤΙΚΗ/ ΠΑΤΡΟΝ
Αυτό το τμήμα είναι ιδανικό για αρχάριους που θέλουν να μάθουν πώς να διαχειρίζονται τη ραπτομηχανή τους, να δημιουργούν πατρόν, να κόβουν υφάσματα και να ράβουν τα δικά τους ρούχα από την αρχή.
ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ
Μεσα από το εργαστήρι οι συμμετέχοντες αποκτούν όλα τα απαραίτητα εφόδια και τις βασικές γνώσεις για να εκφράσουν συναισθήματα μέσω της Τέχνης της ζωγραφικής και να αποκτήσουν τη δική τους «καλλιτεχνική ταυτότητα».
ΧΕΙΡΟΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ – DECOUPAGE
Χειροποίητες Δημιουργίες σε ξύλο, κερί και γυαλί. Χρήση της τεχνικής decoupage. Το Decoupage (Ντεκουπάζ) είναι η διακοσμητική τεχνική που χρησιμοποιεί χάρτινα μοτίβα για να αλλάξει την όψη αντικειμένων από ξύλο, χαρτί, γυαλί, πέτρα, πηλό, μεταλλικές ή πλαστικές επιφάνειες.
ΘΕΑΤΡΟ
Ανήκετε στην ηλικιακή ομάδα 18-98 ετών; Νιώθετε παραγκωνισμένοι; Νιώθετε κουρασμένοι; Νιώθετε βυθισμένοι στη ρουτίνα σας (παιδιά, σκυλιά, ψώνια, φροντιστήρια, πανεπιστήμια, καθήκοντα σοφέρ, υποχρεώσεις οικιακής βοηθού, καθήκοντα chef κλπ.) ;
ΚΕΡΑΜΙΚΗ
Τα μαθήματα κεραμικής προσφέρουν μια ολοκληρωμένη εκπαίδευση στις βασικές και προχωρημένες τεχνικές της τέχνης της κεραμικής.
ΛΑΤΙΝ
Οι χοροί Λάτιν έχουν την καταγωγή τους στη Λατινική Αμερική. Τυπικοί χοροί λάτιν είναι οι τσα τσα τσα, ρούμπα, σάλσα, μάμπο, πατσιατα , μερεγκε.
ΝΟΗΜΑΤΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ
Η Νοηματική Γλώσσα είναι η γλώσσα επικοινωνίας των κωφών και βαρήκοων ανθρώπων. Πρόκειται για μια κωδικοποιημένη γλώσσα που εκφράζεται με κινήσεις των χεριών, καθώς και με εκφράσεις του προσώπου και στάσεις του σώματος.
ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
Ένα ολοκληρωμένο γαστρονομικό πρόγραμμα που συνδυάζει την τέχνη της μαγειρικής, της ζαχαροπλαστικής και της αρτοποιίας
MAT -PROPS PILATES
Ανοικτό Σχολείο Δήμου Πολεμιδιών 